「臀中肌」是位於臀部的一塊肌肉，主要負責髖關節的外展和內旋。它在行走、跑步和保持身體平衡時扮演著重要角色。臀中肌的強壯與否對於下肢的穩定性和運動表現有著直接的影響。
這是解剖學中的專業術語，指的是臀部的一塊肌肉，位於臀大肌的下方，主要功能是協助髖關節的運動和穩定性。這個名稱通常在醫學、健身和物理治療的領域中使用。
例句 1：
臀中肌的強度對於運動員的表現至關重要。
The strength of the gluteus medius is crucial for an athlete's performance.
例句 2：
在進行下肢訓練時，臀中肌的鍛鍊不可忽視。
Training the gluteus medius should not be overlooked in lower body workouts.
例句 3：
物理治療師建議加強臀中肌以改善髖部穩定性。
The physical therapist recommended strengthening the gluteus medius to improve hip stability.
這是一個較為通俗的說法，指的是包括臀中肌在內的臀部肌肉，通常用於描述與下肢運動有關的肌肉群。這個詞彙在健身和運動科學中經常被使用。
例句 1：
強化臀部肌肉有助於提高跑步的效率。
Strengthening the hip muscles helps improve running efficiency.
例句 2：
許多運動都需要良好的臀部肌肉力量。
Many sports require good strength in the hip muscles.
例句 3：
在健身課程中，臀部肌肉的訓練是基本內容。
Training the hip muscles is a fundamental part of fitness classes.
這個詞用來形容臀中肌在保持骨盆穩定方面的重要性，特別是在運動或日常活動中。它強調了該肌肉對於身體平衡和姿勢的影響。
例句 1：
臀中肌作為骨盆穩定器，對於運動中的平衡至關重要。
The gluteus medius, as a pelvic stabilizer, is crucial for balance during movement.
例句 2：
加強骨盆穩定器可以幫助減少受傷的風險。
Strengthening the pelvic stabilizers can help reduce the risk of injury.
例句 3：
在瑜伽中，保持骨盆穩定器的力量可以改善姿勢。
Maintaining the strength of pelvic stabilizers in yoga can improve posture.